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网络赌博输了几十万怎么办,夏天要多给家人吃这碗粥,香甜爽滑,营养丰富,常吃对身体好

2020-01-11 16:03:21

网络赌博输了几十万怎么办,夏天要多给家人吃这碗粥,香甜爽滑,营养丰富,常吃对身体好

网络赌博输了几十万怎么办,要问食物那种烹调方式最养人?我相信大部分人会一致同意把食物煮成粥的形式食用是最养人的,为什么?因为食物以被煲煮成细碎后,不仅从营养保留上,还是人体消化的角度来说,都能很好的契合,食物细碎后,在锅炉中就能很好的释放出营养,而且在经过人体消化的时候,也不会对胃造成负担,营养也能更好的被人体所消化吸收,从而对身体有更好的营养供给。

长辈们从小就开始告知我们,日常饮食可以多吃点粗粮,粗粮吃了对身体好!虽然小时候也一直答应着长辈们的叮嘱,可真正领会并加以实践这句话的也是从自己有了小孩后才开始的,毕竟,人总是这样,自己没体会过的事情,印象总是不够深刻,不张教训,也就不够重视。现在上了点小年纪,不知不觉中开始关注养生了,于是开始铭记于心。

南瓜香甜可口,营养丰富,富含丰富的维生素。类胡萝卜素、多糖类和氨基酸、矿物质等营养成分,常吃南瓜具有清热解毒、促进生长发育、防癌、提高免疫力的功效。南瓜不管是蒸着吃,还是炒着吃,还是用来煮粥,都是十分营养美味的。而玉米也是清香甘甜,营养丰富,玉米一直都有“长寿食品”的美誉, 具有抗癌、提高免疫力、延年益寿、提高视力的作用。

南瓜玉米粥不仅做法简单美味,营养还特别的丰富,关键是容易消化,大人小孩都适合吃!可以多给家人吃,对身体好!接下来我们一起来看下你瓜玉米粥具体做法吧!

南瓜玉米粥

准备好食材:小个南瓜半个、玉米碎150克、白砂糖1勺、白芝麻3克。

1、把南瓜去皮后切成小块,玉米碎淘洗干净。

2、把玉米碎和南瓜块分别倒入电饭煲中,加入没过玉米2个手指节的清水,如果喜欢吃稀释一点的粥,可以多放点水,如果喜欢吃粘稠点的,就按照我给的参考方法来放水就刚好合适。

3、盖上锅盖, 选择杂粮粥按键,等待电饭煲自动煲煮40分钟即可,时间到了之后,开盖用饭勺把未完全融化掉的南瓜块按压碎即可。

出锅待凉些许,盛上一碗上桌,撒上些许白芝麻,再放上些几颗枸杞点缀,一碗色香味俱全的南瓜玉米粥就做好啦!吃的时候根据个人口味来添加白砂糖的分量,喜欢吃甜点的就多放点糖,不喜欢吃太甜,不放也可以,毕竟南瓜本身就自带清甜口感。南瓜和玉米这样煮,真是太香了,从开盖那一刻,我那沉睡的味蕾就被那阵阵扑鼻而来的香甜味给唤醒了,所以这一刚盛碗上桌不到2分钟,就迫不及待的用勺子勺着吃起来,南瓜的的香甜软糯和玉米的清香,满满的填满了我的整个口腔,咽下去那一刻,你还微微能感觉到爽滑粥体顺着食道一直滑到你的胃里,给你由里到外的满足感。

吃粥真的很养人,可以多给家人吃,美味的南瓜玉米粥做法就分享到这里了,如果你也喜欢吃这道南瓜玉米粥,那就帮我在下方狂按点赞吧!分享给家人朋友一起来学习!如果你有更好的南瓜粥做法,欢迎在下方留言分享交流!


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